Du möchtest zum ersten Mal Ashtanga-Luft schnuppern? Dann bist Du hier richtig - beim einfachen Sonnengruß (Surya Namaskara A) des Ashtanga Yoga mit neun grundlegenden Bewegungen. Diese bleiben auch für Fortgeschrittene stets der Einstieg in die Ashtanga Praxis.
Suurya Namaskaara [A]
Sun Salutation
Surya Namaskara A - the first sun salutation –performed in five rounds at the start of practice of Ashtanga Yoga. Its nine movements are shown here with pictures and text.
Surya Namaskara A - the first sun salutation –performed in five rounds at the start of practice of Ashtanga Yoga. Its nine movements are shown here with pictures and text.