Pranayama (de)

Gorilla - vorbereitendes Pranayama

LIVE STUNDE: In dieser Sequenz zeigt Dir Andreas den Gorilla, eine vorbereitende Atemtechnik, die sehr belebend und aktivierend ist.

06:32 Minuten

Der Gorilla ist ein tolle Möglichkeit das Pranayama zu nutzen, um morgens in die Gänge zu kommen und die Müdigkeit oder negative Energien aus Deinem Körper zu "atmen".  Alternativ hilft Dir diese Sequenz, um neue Energie aus Dir selber zu erzeugen und mit dieser neuen Power, Deine noch anstehenden Aufgaben zu bewältigen.

Natürlich ist der Gorilla auch eine wunderbare Möglichkeit, Dich auf Deine Asana-Praxis vorzubereiten oder Deine Pranayama Stunde einzuleiten. Du aktivierst in dieser Sequenz Deinen Brustkorb und die Atemräume.

Na, bist Du jetzt richtig wach für Deinen restlichen Tag und alles was heute noch ansteht?

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    Anneliese Gutekunst

     at 06.04.2020

    Lieber Andreas, habe heute gerne meinen Tag mit dem Gorilla in 5 Schritten mit Dir begonnen. Vielen Dank, war sehr gut und Liebe Grüße Lieber Andreas, habe heute gerne meinen Tag mit dem Gorilla in 5 Schritten mit Dir begonnen. Vielen Dank, war sehr gut und Liebe Grüße

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    Andrea Maack

    at 02.04.2020

    Ich mag den Gorilla, er macht definitiv Atem-reich. Liebe Grüße nach Ulm. Ich mag den Gorilla, er macht definitiv Atem-reich. Liebe Grüße nach Ulm.

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