Katharina Ledermüller
Stephanie Kain
Alexander Koschier
| Tag | Datum | Lehrer*in |
|---|
| Kursablauf | |
| 05:45 - 06:15 | Pranayama |
| 06:15 - 07:45 | Mysore Praxis |
| 06:30 | gemeinsames Mantra |
Die Unterrichtsform "Mysore Style" ist benannt nach der im Süden Indiens gelegenen Stadt "Mysore". Hier unterrichteten einst Sri T. Krishnamacharya und Sri K. Pattabhi Jois. Diese beiden Lehrer begründeten eine sehr spezielle Unterrichtsform: Du übst in Deinem eigenen Atemrhythmus und in einer festgelegten Übungsabfolge. Als Neuling helfen Dir Katharina, Stephanie und Alexander Schritt für Schritt, diese Übungsabfolge in einer zu Dir passenden Form allmählich zu kultivieren. Ihr steht dabei in individuellem Kontakt und lasst so gemeinsam eine sehr persönliche Yogapraxis entstehen.
Im Grunde ist der Mysore Style Unterricht ein großer Freiraum, in dem Du Deine Praxis mit Unterstützung eines erfahrenen Lehrers ganz nach Deinen persönlichen Zielsetzungen entfalten kannst.
So geht's
- Platziere Deine Kamera so, dass Du in allen Haltungen gut auf Deiner Matte zu sehen bist. Besonders Deine Matte sollte auch sichtbar sein.
- Achte auf ausreichend Helligkeit, damit Du gut zu sehen bist.
- Plane Dir immer genügend Zeit für die Entspannung ein.
Fotograf: Paul Königer - www.yogafotograf.de
