Dr. Ronald Steiner
Dr. Ronald Steiner
Mysore Style
Mysore Style gehört zu den spannendsten Aspekten des Ashtanga Yoga - jede*r übt ganz individuell für sich und doch getragen von der Gruppe. Ronald unterstützt Dich in Deiner individuellen Yogapraxis. So hast Du die Gelegenheit Deine persönliche Form der Praxis zu finden. Profitiere dabei von den legendären Adjustments Ronalds und entdecke auf diese Weise eine neue, tiefere Dimension des Übens. So entsteht in Dir die Schönheit der vom Atem getragenen bewegten Meditation!
Dein Einstieg?
Die festen Übungsserien und genauen Bewegungsfolgen des Ashtanga Yoga sind wie Noten eines mit dem Atem und dem Körper erlebten Musikstücks. Der Atem ist der Rhythmusgeber - jede Bewegung wird Teil eines harmonischen Ganzen. Es braucht zu Beginn ein wenig Zeit um die Schwingung dieser Symphonie im ganzen Körper zu spüren. Doch dann trägt Dich der Atem mühelos durch Deine Praxis. Diese Woche kann Dein perfekter Einstieg sein: Eine Woche lang jeden Tag üben. Dann hast Du die Grundlagen der Symphonie erfasst und kannst Dich von ihr tragen lassen.
Ablauf der Mysore Intensiv Woche
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
| 06:00 - 08:00 | Mysore Style | Mysore Style | Mysore Style | Mysore Style | Mysore Style |
| 08:00 - 09:00 | Pranayama | Pranayama | Pranayama | Pranayama | |
| 09:00 - 10:00 | Satsang | Satsang | |||
| 16:30 - 17:30 | Pranayama | ||||
| 17:30 - 19:00 | Yoga Doc |
Während der Mysore Woche bietet Ronald am Mittwochabend eine Yoga Doc Stunde an, an der Du wie an allen anderen regulären Yogastunden in Ulm als AYI Mitglied kostenlos teilnehmen kannst. Du bist kein AYI Mitglied? Dann schließe für diese Woche einen kostenlose Probemitgliedschaft ab, auch damit kannst Du alle Ulmer Yogastunden gratis besuchen.
Tiefer eintauchen?
Ronald gehört zu den erfahrensten Mysore Lehrern in Deutschland. Er hilft Dir dabei Deine Praxis bei Herausforderungen individuell anzupassen und führt Dich, wenn Du so weit bist, weiter durch die traditionellen Serien. Egal wo Du mit Deiner Praxis stehst, Ronald holt Dich an dieser Stelle ab und zeigt Dir, wie Du Deine Praxis nun für Dich weiter vertiefen kannst. Erlebe so, wie Du mehr und mehr Deinen eigenen Rhythmus findest. Vielleicht kannst Du tiefer in einzelne Körperhaltungen finden, Deine Praxis mit neuen Haltungen erweitern oder tiefer in die bewegte Meditation eintauchen?
Du bist schon weit fortgeschritten in Deiner Yogapraxis? Ronald ist einer der wenigen Lehrer, der bis einschließlich der 4. Serie unterrichtet. Er unterstützt Dich auf Deinem Yogaweg und hilft Dir Dich im Yoga Dschungel zurecht zu finden.
Deine Woche Mysore Style
Die Woche beginnt mit einem kurzen Kennenlernen. Dann starten wir gemeinsam mit einer geführten Stunde. Diese fächert sich immer wieder in Phasen von Mysore Style auf. Ronald zeigt Dir viele Tricks und Techniken sowie Möglichkeiten der individuellen Anpassung. Du entwickelst im Lauf der Woche Deine persönliche Praxis weiter, vertiefst Dein Wissen um die Yogapraxis und wirst immer wieder Phasen der Led Class und des Mysore Styles genießen. Am Ende der Woche hast Du Deine persönliche Praxis intensiviert und wir enden gemeinsam mit einer Abschlussmeditation. Du hast natürlich im Anschluss des Unterrichts die Möglichkeit des yogischen Austauschs.
Fotograf: Paul Königer - www.yogafotograf.de
