Open Up! Hatha Vinyasa Yoga

In this course we want to relieve the pressure that often occurs in our body and mind in our everyday life. Renata offers you a combination of Hatha yoga techniques such as
- Pawanmuktasana (simple and efficient movements that allow the free flow of energy in the body-mind area),
- Asanas (postures)
- Pranayama (expansion of life energy through breathing exercises).
- Meditation
- Fascia exercises and
- anatomical awareness.
Enjoy the opportunity to immerse within yourself. Experience how this practice not only recharges you with fresh energy, but also gives you a feeling of connection and expansion of yourself.

In diesem Kurs wollen wir den Druck abbauen, der im Alltag oft auf Körper und Geist lastet. Renata bietet Dir eine Kombination aus Hatha-Yoga-Techniken wie 
- Pawanmuktasana (einfache und effiziente Bewegungen, die den freien Energiefluss im Körper-Geist-Bereich ermöglichen),
- Asanas (Körperhaltungen)
- Pranayama (Erweiterung der Lebensenergie durch Atemübungen).
- Meditation
- Faszienübungen und
- anatomisches Bewusstsein.
Genieße die Gelegenheit, in Dich selbst einzutauchen. Erlebe, wie diese Praxis Dich nicht nur mit frischer Energie auflädt, sondern Dir auch ein Gefühl von Verbundenheit und Ausweitung Deines Selbst gibt.