108 Sonnengrüße (Surya Namaskara) zum Neuen Jahr

Starte das neue Jahr mit Energie und Gemeinschaft! Ronald lädt Dich herzlich ein, zum Neujahr zusammen mit anderen Yogi*nis 108 Sonnengrüße zu praktizieren. Erlebe, wie diese meditative Bewegungsform Dir hilft, inneren Frieden und neue Kraft zu finden.

Was Dich erwartet:

• Meditativer Raum: Tauche ein in einen Flow, der Deinen Geist beruhigt und Deinen Körper stärkt.
• Individuelle Anpassung: Egal, ob Du Anfänger*in oder fortgeschritten bist, passe den Sonnengruß an Deine Bedürfnisse an. Wähle zwischen der Basic- und der traditionellen Form und gönne Dir Pausen, wann immer Du sie brauchst.
• Gemeinschaftliches Erlebnis: Setze in einer unterstützenden Atmosphäre neue Ziele und erlebe den Jahreswechsel bewusst.

Wichtig für Teilnehmer*innen:

• Vorkenntnisse: Ein wenig Vorkenntnisse im Yoga sind hilfreich. Denn Du hast die Freiheit den Sonnengruß für Dich anzupassen. So kannst Du beispielsweise zwischen Basic und Traditional Form frei wechseln. Gerne kannst Du auch einige Runden Pause einlegen und über Deinen Atem im meditativen Fluss bleiben.

Bringe Deine Matte und einen offenen Geist mit – wir freuen uns darauf, gemeinsam mit Dir kraftvoll ins neue Jahr zu starten!