Du möchtest am Samstag am veganen Mittagsmenü im AYI Café teilnehmen? Du kannst es zu diesem Seminar für 18€ hinzu buchen. Bitte reserviere unbedingt Dein Menü vorab bei unserer Küchenfee Rahel: cafe@ashtangayoga.info.
Am Sonntag hast Du die Möglichkeit in unserem Café eine Tagessuppe und/oder einen Smoothie zu verköstigen. Idealerweise informierst Du bereits am Samstag Rahel und unser Küchenteam.
In Verlauf dieses Wochenendes wird Ann Trökes Dir deutlich machen, wie Stress im Körper und in der Psyche wirkt und was wir mit den Mitteln des Yoga tun können, um schädliche Wirkungen zu vermeiden. Anna möchte Dir zeigen, warum Stress (fast) immer im Geist beginnt und was uns der Yoga schon seit vielen Jahrhunderten anbietet, um unsere stresserzeugenden mentalen Muster zu erkennen und wirksam zu bearbeiten. In vielen praktischen Übungen wirst Du erkennen, wie wir unserem Körper helfen können, wirksame und nachhaltige Stressantworten zu finden, um das „Overload-Syndrom“ einzudämmen und gar nicht erst in bedrohliche – das heißt in lang andauernde bis hin zu unheilbare - Erschöpfungszustände hinein zu geraten.
Yoga weist uns nicht nur Wege zu mehr Gleichmut und Resilienz (mentaler Widerstandkraft) und zu einem sinnerfüllten Leben voller Wohlbefinden, sondern kennt viele erprobte und bewährte Übungen, die helfen, das vegetative Nervensystem wieder in die Balance zu bringen.
Es erwarten Dich:
Datum | Dauer | Bemerkung |
---|---|---|
11. - 12.10.2025 | 12 h |
Samstag 9.30 – 18.00h
Sonntag 9.30 – 13.30h
Mit kleinen Pausen und am Samstag einer etwas längeren Mittagspause
Wir begrüßen Dich ganz herzlich in unserem neuen Yogastudio am Safranberg.
AYInstitute Ulm
Leimgrubenweg 31
89075 Ulm
Bitte beachte, nicht überall auf dem Gelände rund um die Yogaschule darf geparkt werden, da diese teilweise privat sind. Es gibt eine begrenzte Anzahl an Parkplätzen auf dem AYI Parkplatz gegenüber vom Leimgrubenweg 31, innerhalb des Bauzaunes (ausgeschildert). Am besten kommst Du mit Fahrrad oder Bus (Linie 4, Haltestelle Safranberg).