Nächster Termin:
Di, 19.11.2024 12:30

45 Minuten

ŚivaŚakti Yoga - Yoga aus den Traditionen

29.10. - 17.12.2024 | Online
Bärbel Münchow
 AYI® Advancedmehr
Entdecke die faszinierende Welt des nondualen ŚivaŚakti Yoga in einem 45-minütigen Online-Kurs, der Dir originale und alltagstaugliche Techniken vermittelt. Gemeinsam tauchen wir in die Lehren des Pratyabhijñāhṛdayam und des Vijñāna Bhairava Tantra ein – 1000 Jahre alte tantrische Sanskrit-Texte, die wertvolle Methoden für ein erfüllteres, bewussteres Leben bieten.

Dieser Kurs verbindet sanfte Körperbewegungen, Meditationen, Reflexionen und Visualisierungen. Jedes Mal widmen wir uns einem Sanskrit-Vers oder Sūtra, das wir in einer kurzen meditativen Praxis umsetzen. Du wirst lernen, Energie bewusst zu lenken, innere Stille zu finden und Deine Mitte (madhya) auszudehnen – und das alles auf eine Weise, die sich in Deinen Alltag integrieren lässt.

Diese Online-Einheit kann eine willkommene Auszeit während Deines Tages sein, ideal als entspannende Mittagspause. Nutze die Zeit, um Fragen zu den philosophischen Hintergründen oder zur Sanskritsprache zu stellen, und lasse Dich von der Weisheit dieser tausend Jahre alten Lehren inspirieren. 

Was erwartet Dich?

- Rezitation und kurze Reflexion zu Sanskrit-Versen und Sūtras
- Sanfte Körperbewegungen 
- Meditative Techniken
- Konkrete Umsetzung für Deinen Alltag
- Raum für Fragen zur Philosophie oder zum Sanskrit

Gönn Dir diese kurze Auszeit und lass Dich von der Tiefe des Tantrik Yogas berühren.

Di, 19.11.2024 12:30
Di, 26.11.2024 12:30
Di, 03.12.2024 12:30
Di, 10.12.2024 12:30
Di, 17.12.2024 12:30