Adjustments - Teachers Exclusive!

Adjustment Inspirationen für den Boost Deines Unterrichts - nicht nur im Ashtanga Yoga

Insbesondere im Ashtanga Yoga sind Adjustments, physische Hilfestellungen, effektive Hilfen für den Unterricht. Erweitere Dein Repertoire an sicheren & effektiven Adjustments. Dieser Tages-Workshop baut auf fundiertem Wissen zur Anatomie und Alignment auf. So gewinnst Du spannende neue Einblicke und bereicherst Deinen persönlichen Unterrichtsstil!

Von Grundlagen zu den Key Asanas

Du lernst die wichtigsten Techniken und Grundlagen von Adjustments direkt von Dr. Ronald Steiner. Anschließend arbeiten wir an ausgewählte Asanas der ersten und zweiten Serie des Ashtanga Yoga: Komplexere Asanas wie die Marichyasana-Gruppe und typische Key-Asanas wie Supta Kurmasana  und Pincha Mayurasana werden detailliert besprochen und praktisch umgesetzt.  

OnTop: Step By Step Hilfen

On top erhältst Du hilfreiche Tipps, wie Du auf eine gesunde und nachhaltige Weise auf diese Asanas hinarbeiten und wie Du diese bei eventuellen körperlichen Begebenheiten angepasst praktizieren kannst.

An wen richtet sich der Workshop?

Primär ist der Tag für Yoga Lehrende konzipiert. Mit Ashtanga / Vinyasa Yoga Vorerfahrung kannst Du auch ohne Lehrerfahrung an diesem Workshop teilnehmen. Was Du lernst, wird Deine eigene Praxis inspirieren.

Tagesablauf: