Abendroutine Ashtanga Yoga – Led Class 1. Serie

Gönn Dir einen sanften Abschluss für Deinen Tag. In dieser Online-Led Class der Ashtanga 1. Serie geht es darum, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen. Erlebe Ruhe und Präsenz.

Die Praxis ist ruhig, fließend und regenerativ – perfekt, um abzuschalten:
•    Sequenzen der 1. Serie in reduziertem Tempo
•    Längere Atemräume, um in Ruhe zu kommen
•    Fokus auf Erdung, Balance und inneres Wohlbefinden

Für Dich, wenn Du:
•    Deine Ashtanga-Praxis vertiefen und verfeinern möchtest
•    den Abend achtsam ausklingen lassen willst
•    Technik, Leichtigkeit und innere Ruhe verbinden möchtest.

Was Du mitnimmst:
•    Klarheit in Deiner Körperausrichtung und mehr Leichtigkeit im Alltag
•    Innere Stabilität, Ruhe und Balance
•    Ein bewusstes Zur-Ruhe-Kommen vor dem Schlaf.

Schalte ab, atme tief durch und finde zurück zu Dir selbst – Deine Abendroutine für Körper, Geist und Herz.