Aerial Ashtanga Yoga

Getragen vom Atem und unterstützt vom Aerial-Tuch erlebst Du Deinen Körper kraftvoll, stabil und zugleich überraschend leicht. Das Tuch eröffnet neue Bewegungsmuster, ergänzt die Ashtanga-Praxis um wohltuende Zugbewegungen und bringt frischen Schwung in bekannte Asanas. Kraft, Flexibilität, Balance und Körperbewusstsein entwickeln sich auf eine ganz neue, spielerische Weise – mit viel Flow und Präsenz.

Nach der aktiven Praxis darfst du loslassen: Dein Gewicht ans Tuch abgeben, schwebend entspannen und zur Ruhe kommen – getragen, geborgen und tief regenerierend.

Was Dich erwartet

Dynamische Ashtanga-Sequenzen
Wir werden die kraftvolle Serie des Ashtanga Yoga elegant ins Tuch übertragen. Entdecke, wie manche Asanas plötzlich ganz leicht gelingen. Und erlebe den meditativen Flow des Ashtanga nochmals ganz neu.

Tiefe Entspannung im Tuch
Schwebende Ruhephasen schenken Dir Momente der Stille, inneren Balance und Regeneration.

Teilnahmevoraussetzung

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen mit Aerial-Vorerfahrung.
Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Termin im Kurs „Aerial Beginner“ oder bereits vorhandene Erfahrung im Aerial Yoga.

Wichtige Hinweise

Um das Tuch nicht zu beschädigen, trage im Kurs bitte keinen Schmuck mit scharfen Kanten oder Kleidung mit Reißverschlüssen oder Knöpfen. Achte auch auf Kleidung, die im Leistenbereich gut anliegt, damit sich hier keine Druckstellen bilden können.

Achtung: Bei Bluthochdruck oder erhöhtem Augeninnendruck sollte vor der Teilnahme ärztlicher Rat eingeholt werden. Ebenso bei Schwangerschaft.