Pranayama Workshop

Yoga vereint verschiedene Techniken in sich. Das Ziel ist es stets einen klaren Geist zu entwickeln um schließlich die Essenz seines Daseins direkt zu erfahren. Neben den Körperübungen und der Mediation, gehören die Atemübungen (Pranayama) zu den wichtigsten Techniken des Yoga. Im regulären Unterricht nehmen sie dennoch meist eine nur untergeordnete Rolle ein. - Schade. Denn gerade Atemübungen helfen effektiv den Geist zu klären. Erlebe an diesem Freitag Abend wie wirkungsvoll der Atem den Geist klärt. Zunächst steigen wir ein in eine dynamische Praxis in der die Qualität des Atems uns in eine bewegte Meditation führt. Dann wird die Praxis ruhiger und führt uns zu sitzenden Techniken aus dem Bereich des Pranayama. Du wirst schließlich die vier klassischen Pranayama Techniken der Ashtanga Tradition praktizieren und ihre Wirkung erfahren.