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Es ist kalt und dunkel draußen. Doch in unserer Yogapraxis richten wir uns auf ein inneres Licht aus. Dieses steht für das Streben nach Harmonie von Körper und Geist.
In Indien hat sich ein Ritual entwickelt das uns symbolisch an dieses innere Licht erinnert. Es wird Arati genannt. Wir nehmen uns Zeit um uns zu besinnen, auf was wir uns ausrichten möchten. Dann streifen wir symbolisch ein äußeres Licht über uns.
Auch unseres Yoga Festivals ist es wert mit einer bewussten yogischen Ausrichtung zu starten. Ronald hilft Dir dabei diese für Dich zu finden. Er lädt Dich ein zu einem vedischen Arati.
Ashtanga Yoga ist eine vom Atem getragene bewegte Meditation. Dieser innere Aspekt der Praxis geht leider oft hinter einer sportlich dargestellten Oberfläche unter. Es scheint dann als wäre bereits die erste Serie des Ashtanga Yoga nur für Super-Sportler geeignet - die zweite Serie sogar nur für Übermenschen.
Ronald gibt Dir einen Zugang zur Ashtanga Praxis in dem die vom Atem getragene bewegte Meditation für Dich erfahrbar wird. Gerade die zweite Serie zeigt sich so in einer erstaunlichen Sanftheit. Die Bewegungen werden auf diese Seite simpel und erstrahlen in ihrer majestätischen Schönheit.
Für wen dieser Workshop geeignet ist
Du bist hier herzlich willkommen Ashtanga Yoga neu kennen zu lernen. Doch auch als erfahren Übender wirst Du viele neue Techniken und Details lernen. So kannst Du entweder neu in die 2. Serie eintauchen oder diese besser für Dich anpassen.
Entdecke die Schönheit der 2. Serie und erlebe, wie Du die ihre wohltuende Wirkung auch auf ganz sanfte Weise genießen kannst.
Hilfestellungen, oft Adjustments genannt, sind eine wesentliche Technik des Ashtanga Yoga. Sie brauchen viel Übung und Erfahrung des Lehrers. Üblicherweise vermittelt Ronald sie nur im kleinen Kreis seiner Ausbildungsschüler. – Doch exklusiv für das Yogafestival Bodensee macht er erstmals eine Ausnahme:
90 Minuten und ein Einblick in Hilfestellungen – Ist das möglich? Finde es heraus!
Auf diesem Workshop teilt Ronald seine besten Hilfestellungen mit Dir. Du kannst sie im Teamwork mit einem Partner direkt erproben. Zusätzlich lernst Du einige Grundlegende Prinzipien für Hilfestellungen kennen. Auch hier kannst Du mit einem Partner in einen kleinen Flow aus Praxis und Hilfestellungen eintauchen.
Für diesen Workshop empfiehlt sich ein wenig Yoga Vorerfahrung. Es muss nicht unbedingt Ashtanga Yoga sein, doch einen Sonnengruß und ein paar Standhaltungen und Sitzhaltungen solltest Du kennen und selbstständig üben können.
Vieles in diesem Workshop basiert auf Partnerübungen. Vor Ort findest Du spontan einen Yogi der mit Dir üben möchte. Du solltest keine „Berührungsängste“ haben. Ronald achtet in jedem Fall genau darauf, dass die Hilfestellungen gesundheitlich sicher sind.
Nadi Shodhana, so wird die zweite Serie im Ashtanga Yoga benannt, heißt übersetzt die Reinigung der Energiekanäle. Sie eröffnet Dir einen Zugang in eine tiefgründige energetische Dimension des Ashtanga Yoga.
Über Atemübungen schaffen wir Verbindung. Nadi Shodana reinigt unsere Energiebahnen und mit der Entwicklung der Basic Form ist es nicht nur Advanced Yogis möglich, diese wertvolle Erfahrung zu spüren.
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Vielen Dank an Nela König - www.nelakoenig.com für das Foto im Header!
| Datum | Dauer | Bemerkung |
|---|---|---|
| 15. - 18.01.2020 | 4 h | Yogafestival Bodensee |