In diesem einzigartigen Workshop erlernst Du Atemtechniken und Übungen (Asanas, Mudras, Bewegungen), die Dein Nervensystem je nach gewünschter Wirkung positiv beeinflussen.
Der Sympathikus und der Parasympathikus werden jeweils aktiviert und Du kannst ihre Wirkungsweisen im Körper erfahren.
Wann brauchst Du was? Wie kannst Du die Techniken in Deine Yogapraxis oder Alltag integrieren? Und wie kannst Du damit gegebenenfalls Yogaschüler*innen beim Energietanken oder Relaxen unterstützen?
Wirklich für jede*n ist was dabei. Besonders, wenn Du diese Momente kennst: keine Energie mehr zu haben, Gedankenkreise nicht loszuwerden, Ruhelosigkeit oder Antriebslosigkeit.
Schütteln, Schamanische Atmung, Feueratmung im Boot, Frösche, Dynamische Katze-Kuh, Meditation und Mudra...