108 Sonnengrüße – genieße den Rhythmus. Dein Atem führt Dich durch den Bewegungsfluss, in ständigen Wiederholungen kommst Du in eine Art bewegte Meditation. Der physische Körper wird gereinigt und gestärkt. Auf geistiger Ebene erlebst Du Harmonisierung und Balance.
Die 108 ist in Indien eine sehr heilige Zahl und besitzt eine ganz besondere Energie. Die 1 ist das göttliche Symbol, die 0 steht für die Leere, die 8 für die Unendlichkeit. Doch selbst wenn Dir der spirituelle Hintergrund fremd ist – die Wirkung 108 mal wiederholten Sonnengrüße ist beeindruckend.
Kumiko bietet verschiedene Varianten in der Ausführung der Sonnengrüße an. So findet nahezu jeder*r die passende Form. Und es sind natürlich auch individuelle Pausen erlaubt, wenn Du neue Kraft schöpfen möchtest.