Pranayama & Osteopathie

Möchtest Du die Atemtechniken des Hatha-Yoga in Kombination mit den neuesten Erkenntnissen der Osteopathie entdecken? In diesem einzigartigen Kurs erfährst Du, wie beide Disziplinen miteinander verschmelzen und sich gegenseitig ergänzen.

Freue Dich auf spannende Themen wie Prana und der craniosakrale Rhythmus, Kechari Mudra und das endokrine System, Ha-Tha und das Nervensystem, Bandhas und die Diaphragmen, sowie die Herzensqualitäten und das Mediastinum, Drsti und die Augenmuskeln

Jedes Thema wird über mehrere Einheiten hinweg vertieft, sodass Du ein umfassendes Verständnis und praktisches Erleben der Zusammenhänge entwickeln kannst. Der Einstieg ist jederzeit möglich, sodass Du Dich flexibel in den Kurs einbringen kannst.

Freue Dich darauf, ein tieferes Verständnis für Deinen Körper, seine komplexen Zusammenhänge und inneren Prozesse zu entwickeln und zu erleben.

Ablauf der Stunde:

• Kurzes Warm-Up
• Einführung in das Thema der Stunde
• Vorbereitende Übungen
• Ausgewählte Atemtechniken, abgestimmt auf das jeweilige Thema
• Geführte Meditation zur Vertiefung der Erfahrung

Tauche ein in diese faszinierende Verbindung aus Tradition und Moderne und erweitere Dein Wissen auf körperlicher und geistiger Ebene.

Der Kurs ist nicht geeignet bei

• Schwangerschaft
• Fieber, Bewusstseinsstörungen
• Epilepsie
• akuten Migräneanfall

Bitte halte vor der Teilnahme Rücksprache mit Deinem Arzt, wenn Du an folgenden Krankheiten / Symptomen leidest:

1. Asthma*
2. Verletzungen im Bauch- / Brustraum (z.B. nach Operationen, Verletzungen Zwerchfell,  Hernien, Nabel- oder Leistenbruch)
3. Akute Entzündungen und Neubildungen (z.B. Krebs) im Bauch-/Brustraum
4. Höhergradige Niereninsuffizienz
5. Nicht eingestellter Bluthochdruck, Herzschwäche/Herzinsuffizienz, Apoplex (Schlaganfall), Gefäßerkrankungen
6. Psychopathologische Erkrankungen wie z.B. bipolare Störung, Schizophrenie

* Die Atemtechniken sind grundsätzlich förderlich für Asthmatiker. Die kraftvollen Atemtechniken (Feueratem, Bhastrika) bergen aber auch die Gefahr eines Asthmaanfalls. Daher vorher ebenfalls Rücksprache mit dem Arzt nehmen und immer das eigene Notfallmedikament dabei haben.

Gut zu wissen: Svenja bietet zum Themenkomplex Pranayama und Osteopathie ein Ausbildungsmodul an, das auf eine AYI Ausbildung angerechnet werden kann. Für Einsteiger gibt es zudem einen 9-teiligen Einführungskurs Pranayama für Anfänger