Strong by Ashtanga

Nachdem ich im April 2018 meine 500h Yogalehrerausbildung in Rishikesh, Indien absolviert habe war es um mich geschehen! Schnell stand fest: Ich will mein eigenes Ding machen und so eröffneten mein Partner Thilo (der übrigens den Mobility Kurs leitet) und ich im Juli 2018 unser eigenes Yogastudio. Da ich ursprünglich aus der Fitnessbranche komme, ist mir die Technik & Ausführung der Asanas besonders wichtig und v.a. für uns Frauen auch Kraft in die Asanapraxis zu integrieren! Yoga ist für mich DER Weg um in Verbindung mit meinem Körper zu kommen, im Moment zu sein und mich zu fühlen - Was lange Zeit nicht der Fall war! Beim Yoga kann ich meinen Perfektionismus ablegen und einfach intuitiv mit dem Atem fließen. Die Balance aus „Perfektion“ und Intuition möchte ich auch meinen Schülern weitergeben. Es braucht Beides - Yin & Yang - Loslassen und sich auch mal auspowern (Deshalb finde ich auch die AYI Methode so grandios) Wenn du mehr über mich erfahren magst, folge mir gerne auf Instagram: franzi_kastner