Ashtanga Yoga ▸ Online Yoga classes
Gemeinsam mit Sandra tauchst Du in die verschiedenen Variationen der Sonnengrüße ein und mobilisierst so Deinen ganzen Rücken. Kräftigungsübungen sind genauso Teil dieser Stunde, wie Entspannungsübung
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Wir üben eine Reihe von Asana aus der ersten und zweiten Serie des Ashtangayoga. Mut, Kraft und Stabilität der Körpermitte werden Dir helfen, die kreativen Vinyasa mit „Halt“ über Kopf ganz individuel