Yoga Therapie
breath slowly and deeply for about five breaths (Fig 6). Effect: The Upward Facing Bow pose is an even more [...] bend – Upavishta Konasana (Creeping Effect) Figure 6: Upward Facing Bow After stretching the front line
My AYI
Hallo Niels, super, vielen Dank! Wir sind insgesamt 6 Personen, die Bildungsurlaub für die Intensivwoche [...] Hallo Niels, super, vielen Dank! Wir sind insgesamt 6 Personen, die Bildungsurlaub für die Intensivwoche [...] beginnen. Dabei würde ich bei 1 beginnen und wäre bei 6 im Hund. Auf 7 kommen ich zum Sitzen für Dandasana
nose Ujjāyī VINyāSA DṚṢṬI 1(8) 2(9) 3(10) 5(12)4(11) 6(13) 7(14) 2(7) 7 8 7 8 9 10 11 Utthita Hasta Pādā