hatha (हठ, haṭha) = Name of the described yoga style, Sun Moon
yoga (योग, yoga) = Yoga
pradipika (प्रदिपिका, pradipikā) = illumination, bright light
hatha-yoga-pradipika (हठयोगप्रदिपिका, haṭha-yoga-pradipikā) = The illumination of Hatha yoga, Light on Hatha yoga
Prathamopadeshah
Sentence 31
iti paschimatanam asana-agryam "
pavanam paschima-vahinam karoti |"
udayam jatharanalasya kuryad"
udare karshyam arogatam cha punsam ||31||
इति पश्चिमतानम् आसनाअग्र्यं "
पवनं पश्चिमवाहिनं करोति ।"
उदयं जठरानलस्य कुर्याद्"
उदरे कार्श्यम् अरोगतां च पुंसाम् ॥३१॥
iti paścimatānam āsana-āgryaṁ "
pavanaṁ paścima-vāhinaṁ karoti ।"
udayaṁ jaṭharānalasya kuryād"
udare kārśyam arogatāṁ ca puṁsām ॥31॥
Dieses Pashchimatanasana, ist die ursprünglichste unter den Asanas,
sie bringt die Energie im Rücken zum fließen, |
sie bewirkt ein intensives Verdauungsfeuer, macht den Bauch flach und befreit den Menschen von Krankheiten. ||31||
iti = dieses
paścimatānam = Pashchimotanasana, wörtlich: Strecken des Rückens
āsana = Asana, Position
āgryaṁ = ursprünglich, basal
pavanaṁ = Luft, Lebensenergie, Energie
paścima = Rücken
vāhinaṁ = Fluss
karoti = machen, dazu bringen
udayaṁ = verstärkt, intensiviert
jaṭhara = Verdauung
analasya = Feuer
kuryāt = bewirken
udare = im Bauch
kārśyam = flach
arogatām = Gesundheit, frei von Krankheit
ca = und
puṁsām = Menschen