ONLINE - Power Yoga Sculpt - Yoga mit Gewichten

Bei Olha erwartet Dich ein Mix aus Vinyasa Flow und Fitness. Jede Klasse verleiht Dir Kraft, Dynamik und jede Menge Energie.

Achtung, dieser Kurs wird im Sommer nicht mehr jeden Samstag stattfinden. Damit Du Dein Level trotzdem halten oder selbständig steigern kannst, bietet Dir Olha das monatliche Sommer Special - YOGA POWER SCULPT a 60 Minuten an:

18.06. CARDIO SCULPT: diese Ganzkörper-Klasse macht Spaß und fordert dich gleichzeitig aus. Eine tolle Yogaerfahrung mit Elementen von Cardio und Übungen mit den Gewichten (optional) garantiert dir einen Energiezufuhr, viel Kraft und klarer Verstand.

23.07. POWER SCULPT: Bekomme das Beste aus zwei Welten mit Yogaflow und Fitness in einer Klasse. Bringe mehr Kraft in deine Praxis durch dieser Ganzkörper-Yogaklasse mit dem Fokus auf deine Beine, Core und Schultern. Du bekommst den ruhigeren Geist und die Entspannung aus dem traditionellen Yoga-Flow und die Vorteile der Muskelkraft und Muskeltonus aus dem Workout. 

27.08. FLOW & SCULPT: Eine schöne Mischung aus Kraft & Flow. Heute liegt der Fokus auf der Stabilität im Rumpf, Stärkung deiner Arme und Beine mit dem Eigenkörpergewicht und verschiedenen Moves mit Gewichten. Bist du bereit hart zu trainieren während du mit deiner Atmung fließt und deine Flexibilität verbesserst?

Die intensiven Trainingseinheiten helfen Dir: 

• Muskeln aufzubauen
• Flexibilität und Ausdauer zu erhöhen
• Den Kopf frei zu bekommen
• Dein Energielevel zu steigern

Also, worauf wartest Du noch? Volle Kraft voraus!

Bitte halte Dir leichte Gewichte bereit - je nach Fitnessgrad - 0,5 bis 5 kg. Das können auch einfach zwei kleine oder mittelgroße befüllte Wasserflaschen sein.