Yoga Therapie
legst Du die Oberarme am Boden ab (Unterarme bleiben senkrecht) und senkst die Unterschenkel in die Waagerechte [...] einwärts: Mal kommen die Fersen zueinander, dann die Zehen. Gleichzeitig rotierst Du die Handflächen vor und [...] Beine in die Senkrechte und lass in dieser Position Deine Hände und Füße kreisen. Mach die Kreise dabei
hilft uns die Praxis, die uralte philosophische Weisheit des Yoga zu verstehen. Und das ist die DIE PRAxIS [...] Ferment zur Milch hinzufügt, werden die darin befind- lichen Bakterien die Milch in Jogurt umwandeln. Egal [...] wird man kleine Unterschiede bemerken, die wertvolle Hinweise für die eigene Praxis sein können. Diese U
wird. Diese Übung Sind die Muskeln gedehnt, können die Beine gestreckt und sogar die Fersen auf den Boden [...] diese Er- gänzungen entstand die bodyART-Uhr mit über 30 Bewegungen. Sie ist die Basis des gesamten bodyA [...] bodyART-Trainings und die einzelnen Teilstücke bzw Sequenzen, die aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Stabili
wir die Grundla- gen, auf denen die meisten heute verbrei- teten Wege des Hatha Yoga aufbauen. Die Übungen [...] g in die Tiefe. Menschen, die schon seit Jahren regelmäßig praktizie- ren, begeben sich auf die Suche [...] Gelassenheit (Vairagya) erreichen wir die Ruhe des Geistes (Tan Nirodhah), die das Ziel des Yogaweges darstellt
Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
kräftigt diese die Gesäßmuskulatur. Diese Kräftigung ist ein essentieller Ausgleich für die in der Yogapraxis [...] Yogaübenden viel Dehnung. Im hinteren Bein spricht die Haltung die sogenannte Zuggurtung über das Kniegelenk an [...] seitlichen Belastungen geschützt. Auch auf die Wirbelsäule und die Schultern hat diese Haltung, richtig ausgeführt
AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Primary Series (Yoga Chikitsa)
dass die Zehen etwa rechtwinklig zur Seite zeigen. Die Knie sind dabei so weit gebeugt, dass die Fußaußenkante [...] a~~ 9 anheben, sollte die gleiche Spannung über die Körpervorderseite und die Körperrückseite verlaufen [...] nach oben gerichtet. Dabei tragen lediglich die Füße und die Schädeldecke den Körper. ~h2Dev~setu_band
Philosophy ▸ Sanskrit and Devanagari ▸ Sanskrit Metren
arbeitet die Mitte der Zunge mit, für die retroflexe wird die Zungenspitze verwendet, für die dentale [...] wird ebenfalls die Zungenspitze verwendet und am labialen Ort bewegen sich die Lippen. Die retroflexen Laute [...] gesprochen wie die kurzen Vokale. Insgesamt sind es nun also 10 Vokale. In dieser Reihe sind die Vokale nach
Ulm ▸ Events Ulm
Helferlein, die an den unterschiedlichsten Stellen Vorbereitungen trafen. Als schließlich die Sonnensegel [...] Yoga: So erfuhren die Yogis zu Beginn der Stunde etwa, dass Ashtanga Yoga quasi die dynamische Vinyas [...] Grund dafür ist unter anderem auch die immer gleiche Abfolge, die einem von Mal zu Mal aufzeigt, wie
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schafft die „Bootshaltung“ Stabilität im gesamten Rumpf. Der Hüftbeuger (M. Iliopsoas) hebt die Beine. [...] bei der Atmung die Flanken seitlich an. Auch der Beckenboden ist beteiligt und hält die inneren Organe [...] Schulterblätter mit in die Streckung Deiner Arme nach vorne. So stellt sich die Gelenkpfanne am Schulterblatt
Workshops and Teacher Training ▸ Modular Therapy Course (MTC)
Herz legen, die mehr über ihre Schultern wissen möchten. Ein „Must-Have“ auch für Yogis, die tiefer in [...] Herz legen, die mehr über ihre Schultern wissen möchten. Ein „Must-Have“ auch für Yogis, die tiefer in [...] gezieltes Üben die Schultern balancieren. Andererseits stellt das Yoga auch hohe Ansprüche an die Schulter
