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ma beim Ansagen der Basic Varianten einfließen lassen möchtest. Mache Dir auch Gedanken, wie Du das Thema
Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
Oberkörper ohne Verdrehung nach oben wachsen zu lassen. Po weit, Beckenboden stabil: Auch wenn die Ansage [...] analog empfehle ich die Sitzhöcker bewusst weit zu lassen. Fast so als wolltest Du eine Rückbeuge machen
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ich die inneren bei der Ausatmung bewusst locker lassen ? Hallo Roland, ich hätte bzgl. der inneren schrägen [...] ich die inneren bei der Ausatmung bewusst locker lassen ? Ronald Steiner at 31.01.2022 Hallo Bianca, eine