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possible from the pelvis. Note: Develop a backbend starting here by lifting the heart center and activating

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weil dann schon Freitag ist, steht einem guten Start ins Wochenende (oder dem letzten Arbeitstag der

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pünktlich dazu kommst und auch bis zum Ende bleibst. Starte mit möglichst leerem Magen. Halte Dir ein Sitzkissen

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this pose. Vinyāsa 10 - Inhale. Exhale: Starting from the sternum, inhale and straighten the spine

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Position zurück. Mache Dich möglichst kompakt und starte mit der Einatmung den Dir bekannten Bewegungsfluss

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ally as well as emotionally. From wherever you start - each purposely taken step towards balance draws

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Workshops and Teacher Training   ▸   Events   ▸   Workshops

(MTC) Yoga for Seniors: It's never too late to Start! 18.-19.5.2019 Braunschweig Dr. Ronald Steiner &

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Bernd: Bring Bewegung in Deine Hüfte und Dein Becken Starte in den Sonntag mit Yoga und lass den Alltag hinter

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uns in einer sanften Übungspraxis. Der perfekte Start ins Wochenende. Bei schönem Wetter werden wir die