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Bestehendem aufzusetzen, als etwas komplett neu aus dem Boden zu stampfen und so ist es bei unseren Vorsätzen
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Arme, rechtwinklig gebeugt, 1. Handflächen zum Boden, 2. Handflächen nach vorn? So sieht es aus, wenn [...] Arme, rechtwinklig gebeugt, 1. Handflächen zum Boden, 2. Handflächen nach vorn? So sieht es aus, wenn
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mit abgestellten Fersen auf dem Boden, und diese dann in den Boden drücken. Der 4-füssler ist für mich [...] mit abgestellten Fersen auf dem Boden, und diese dann in den Boden drücken. Der 4-füssler ist für mich [...] bis mein Schritt so groß ist, dass ich auf dem Boden sitze. Wie ist das in den Haltungen vorher (Taube
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Sollte Dein Kopf am Boden sein, Dein Rücken aber noch nicht senkrecht zum Boden, kannst Du die Beine [...] Sollte Dein Kopf am Boden sein, Dein Rücken aber noch nicht senkrecht zum Boden, kannst Du die Beine [...] Sollte Dein Kopf am Boden sein, Dein Rücken aber noch nicht senkrecht zum Boden, kannst Du die Beine
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Hocke, gleite mit dem rechten Ellbogen Richtung Boden, platziere deine linke Hand auf dem linken Knie [...] nach vorne gleite mit dem linken Ellbogen Richtung Boden, platziere die linke Hand auf dem linken Knie, ein [...] Hocke, gleite mit dem rechten Ellbogen Richtung Boden, platziere deine linke Hand auf dem linken Knie
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und der diagonaler Arm ausgestreckt dicht über Boden und dort ganz lang gestreckt. - Dann mit diesem [...] und der diagonaler Arm ausgestreckt dicht über Boden und dort ganz lang gestreckt. - Dann mit diesem
Basische Atmung – Einatmung
