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der Schwerkraft unterstützen und lasse Nacken, Rücken und Kopf los. 

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Nutze die Bewegung und lege Dich flach auf dem Rücken ab. Behalte dabei die Spannung in Deinem Körper

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kannst. Löse Verspannungen und kräftige Deinen Rücken. Beuge Verspannungen rechtzeitig vor und unterstütze

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bauen wir sanft Kraft auf, nicht nur in Deinem Rücken, der in der Schwangerschaft mehr trägt, sondern

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spürst mit der Zeit eine Dehnung in der Leiste, im Rücken und in den Flanken. Highlights Minute 00:23 -

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Armen nach vorne durch. Lasse Dich passiv auf den Rücken fallen und löse jede Spannung im Körper. Deine

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

beim Knie. Fasse mit der rechten Hand hinter dem Rücken zum dort in der Lotusposition befindlichen rechten

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mit den Händen zu Deiner Stirn und runde Deinen Rücken. Rolle dann ausatmend nach hinten ab und einatmend

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Therapy Course (MTC) From Core to Flight - MTC x 3 (Rücken, Schulter, Hand) 23.-29.11.2019 Son Maciá / Mallorca

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Eine lebendige Tradition - 21 UE 2.-3.12.2017 - Rücken und Körperhaltung - Die Polarität des Lebens -