oHY Artikel (Ronald)
die Energie entlang der Suṣumnā aufzusteigen zu lassen. Andere Seite Löse die Bandhas, atme aus und wiederhole
My AYI
bleibt. Ich habe bisher immer die Wirbel abrollen lassen. Was ist der Vor- und Nachteil von den beiden Varianten [...] bleibt. Ich habe bisher immer die Wirbel abrollen lassen. Was ist der Vor- und Nachteil von den beiden Varianten [...] gebeugtem Knie eben nicht mehr so gut anspannen lassen? Schönen Tag wünsch ich, Rabea Hej liebe Leute