My AYI
vorne rollen über die gekreuzten Beine, 10 A runder Rücken, 11 E Weite im Herzen, 12 A Adho Mukha Svanasana [...] vorne rollen über die gekreuzten Beine, 10 A runder Rücken, 11 E Weite im Herzen, 12 A Adho Mukha Svanasana
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en (2. halber Atemzug), atmest dann mit langem Rücken wieder ein (3. halber Atemzug) und gehst dann mit [...] en (2. halber Atemzug), atmest dann mit langem Rücken wieder ein (3. halber Atemzug) und gehst dann mit
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vier Atemräume einzuatmen, ich habe das Gefühl Rücken und Brust nicht wirklich zu erreichen. Nach einigen [...] vier Atemräume einzuatmen, ich habe das Gefühl Rücken und Brust nicht wirklich zu erreichen. Nach einigen [...] ich am Ende von Urdhva Danurasana doch auf dem Rücken liege. Chakrasana wie wir sie in Mallorca gemacht
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noch genauer. Z.B. in "Atem & Bandha", aber auch "Rücken und Körperhaltung" beschäftigen wir uns auch mit [...] noch genauer. Z.B. in "Atem & Bandha", aber auch "Rücken und Körperhaltung" beschäftigen wir uns auch mit [...] und Becken im Katzenbuckel. Dort schiebe ich den Rücken nach oben und atme aus, d.h. ich müsste gleichzeitig
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verkehrte Krokodil finden können, die für meinen Rücken angenehm ist - ich komme immer in ein schmerzhaft [...] verkehrte Krokodil finden können, die für meinen Rücken angenehm ist - ich komme immer in ein schmerzhaft [...] Gewebe um die rechte Hüfte bis zum rechten unteren Rücken sich nicht richtig anfühlt. Dabei beginne ich mit
