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Händen zusammen Dr. Ronald Steiner In der vierten Version des “Kopfstandes mit Händen zusammen” werden die [...] ss der nächsten Haltung. Wirkung: Die vierten Version von Baddha Hasta Śirṣāsana , der " Kopfstand

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Ronald Steiner Richard Pilnick In der dritten Version der “Ausgestreckten Haltung mit ausgebreiteten [...] uss der nächsten Haltung. Wirkung: Die dritte Version von Prasārita Pādottānāsana fügt eine

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stehenden Händen Dr. Ronald Steiner In der dritten Version befinden sich beim “Kopfstand mit frei stehenden [...] ss der nächsten Haltung. Wirkung: Die dritten Version von Mukta Hasta Śirṣāsana , der " Kopfstand

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Ronald Steiner Richard Pilnick In der ersten Version der “Ausgestreckten Haltung mit ausgebreiteten [...] Rückseite und Innenseite der Beine. In dieser Version mit den Händen am Boden, können die Hände die

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dritte Version der “Gebundenen Winkelhaltung”, Baddha Koṇāsana C, ist der zweiten Version druchaus [...] postures found in a variety of martial arts. In the version - Vīrabhadrāsana, the arms are raised upwards [...] 4.2020 Dr. Ronald Steiner & more In the fourth version of the "seated forward bend" (paścimottānāsana)

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kannst, während Du eine sanfte, aber effektive Version der grundlegenden Posen übst. Details Length 50:13

Yoga Therapie

of the legs (Fig. 9). Effect: In the standing version the practitioner can tilt the pelvis slightly while [...] downward from top to bottom. Just as in the seated version, your downward gaze will guide the movement. In [...] and chest inwards (Fig. 10). Effect: With this version of the standing forward bend, the stretch along

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Bandhalign Technik bzw. auch eine vereinfachte Version davon. Leichterer Einstieg: Anfangs kann es teilweise