Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Beine langsam ab, bis Deine Fußrücken sanft den Boden berühren. Vinyāsa 8 - Einatmung Hebe einatmend [...] anlangst. Am Schluss hebe sogar noch Deinen Kopf vom Boden ab. Vinyāsa 7 und 8 - zehn Wiederholungen