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  • Setu Bandhasana

    AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Primary Series (Yoga Chikitsa)

    ist eine Rückbeuge mit der Körpervorderseite nach oben gerichtet. Dabei tragen lediglich die Füße und die [...] unten blickenden Hundes” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Senke mit der Ausatmung [...] schiebst. So hebst Du einatmend Dein Becken nach oben. Schließlich sind Deine Beine vollständig gestreckt

  • Beispiel_Dokument_01.pdf

    Erscheinens Beschreibung (155 Zeichen): Steht oben der Seite oben und in Teaser-Menüs. Im HTML-Tag für Google [...] Langer Titel (76 Zeichen): Steht auf der Seite oben und in den Teaser-Menüs Sanskrit-Begriffe in Velthuis

  • Pashchimottanasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    in den Boden, lasse Deine Wirbelsäule gerade nach oben wachsen. Vinyāsa 8 - Ausatmung, Einatmung [...] Füßen. Strecke einatmend Deine Wirbelsäule lang nach oben. Vinyāsa 9 - Ausatmung, 5 Atemzüge Senke Dich

  • Sacrum

    My AYI    ▸   My E-Learning

    nach oben ? ich denke, wenn ja, wohin mit dem oberen bauchbereich ? zieht der sich leicht nach oben innen [...] nach oben ? ich denke, wenn ja, wohin mit dem oberen bauchbereich ? zieht der sich leicht nach oben innen [...] Kreuzbeins hinten. Der Reisverschluss vorne spannt nach oben, während die Beckenhälften vorne nach unten spannen

  • Therapeutische Sequenz "Selbstwerterhöhung" (HWS)

    My AYI    ▸   My E-Learning

    und ziehe den Hinterkopf mit den Händen lang nach oben und vorne während Du Dein Kinn senkst. Dein Rücken [...] ngstest. Ziehe die Schläfe mit dieser Hand nach oben und neige den Kopf nach links. Gleichzeitig strecke [...] Halses. Einatmung: Unter Gegendruck das Kinn nach oben schieben. Ausatmung: Unter Gegendruck durch den

  • Hüfte & Becken

    Workshops and Teacher Training   ▸   Modular Therapy Course (MTC)

    in beide Körperrichtungen positiv aus, also nach "oben" und nach "unten": Denn das Alignment der Schulter [...] in beide Körperrichtungen positiv aus, also nach "oben" und nach "unten": Denn das Alignment der Schulter

  • Yoga Nidrasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    unten blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Senke mit der Ausatmung [...] zu bewegen greife zunächst mit beiden Händen nach oben zu den Fußrücken. Ziehe die Fußrücken mit den Händen

  • Depression & Lebensfreude - Frühjahrsputz

    My AYI    ▸   My E-Learning

    Hände hinter dem Rücken verschränken, Blick nach oben; Ausatmen Arme über den Rücken sinken lassen (3-5

  • Shirshasana A

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Finishing

    des Yoga. Der ganze Körper wächst senkrecht nach oben, die Hände am Hinterkopf stützen den Kopf - ~i~”Sir [...] dann mit der Einatmung langsam beide Beine nach oben. Verweile hier bis zur zehnten Ausatmung. Beachte: [...] scheint anfangs schwer, beide Beine gestreckt nach oben zu heben. Doch ist es im Grunde nur eine Frage der

  • Rückbeugen

    Workshops and Teacher Training   ▸   Events   ▸   Workshops

    wie selbstverständlich, unsere Mundwinkel nach oben streben. Ronalds Unterricht ist reich an traditioneller [...] wie selbstverständlich, unsere Mundwinkel nach oben streben. Ronalds Unterricht ist reich an traditioneller

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