Looking for something? Information worth knowing about Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

der*die Übende aus einer freien Armbalance, also von oben, in die Haltung. Wieder sind die Oberschenkel dicht [...] unten blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Beuge Deine Beine

AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

unten blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Senke ausatmend [...] Deine Beine nach dem Prinzip der Wippe nun nach oben weisen. Vinyāsa 8 - Ausatmung, 5 Atemzüge

Ashtanga Yoga    ▸   Inspiration for your practice

Alignment Cues: Purvottanasana Achselhöhlen nach oben: Spanne gleichzeitig die Schulterblätter in eine [...] Vorstellung Deine Achselhöhlen zur Seite oder nach oben weisen zu lassen. Ellenbeuge nach innen: Sinn der [...] lenk. Belasse während Du Deinen Oberkörper nach oben und hinten schiebst Deine Fußsohlen fest verwurzelt

Philosophy    ▸   Source texts and Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)

~ Akkusativ Singular ūrdhva Adjektiv nach oben gerichtet bhānuḥ Nominativ Singular bhānu [...] rti~~ Höre zu oh ~i~Saa”nk.rti~~, wie die Sonne nach oben und der Mond nach unten zu richten [ist].

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Primary Series (Yoga Chikitsa)

in den Boden, lasse Deine Wirbelsäule gerade nach oben wachsen. Vinyāsa 8 - Ausatmung, Einatmung: Greife [...] Füßen. Strecke einatmend Deine Wirbelsäule lang nach oben. Versuche: Du kannst jede der Handhaltungen von

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Finishing

fallen zur Seite. Die Handflächen weisen locker nach oben. Die Augen sind geschlossen - Śavāsana. [...] 20 cm neben Deinem Körper mit den Handrücken nach oben. Deine Finger fallen locker auseinander. Schließe

Ashtanga Yoga    ▸   Inspiration for your practice

Bauchnabels von den Leisten her schräg nach innen und oben. Baue mit den Rippenbögen einen gegenläufigen Zug [...] jedoch gleichzeitig Deinen Herzraum nach vorne und oben. Zwischen Brustwirbelsäule und Schulterblättern

Philosophy    ▸   Source texts and Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)

Akkusativ Singular ūrdhva Adjektiv aufwärts, nach oben adhaḥ Nominativ Singular adhas Adverb [...] Maskulin Zweifel Sorgfältig möge er seinen Nabel nach oben ziehen und dann nach unten drücken. Würde er sechs

Shop

von Manduka vergünstigt erwerben. Nutze dazu den oben stehenden Gutscheincode.

My AYI

Pfeil ventral von oben nach unten laufen würde und der grüne dorsal von unten nach oben. Wo liegt mein [...] Pfeil ventral von oben nach unten laufen würde und der grüne dorsal von unten nach oben. Wo liegt mein [...] ziemlich klar. Einfach die tiefe Schicht weiter nach oben. - und nach hinten zum Zwerchfell. Einfach die Faszie