My AYI
kommt ja dann ein Vinyasa Down (stehend ab 1, 2,3,4,5,6) und die Haltung beginnt somit mit 7 (was mir auch [...] +1, +2, +3, +4, das bedeutet dann nach 7 (Utkatasana) kommt (+1) 8, (+2) 9, (+3) 10, (+4) 11 = dann wären [...] kommt ja dann ein Vinyasa Down (stehend ab 1, 2,3,4,5,6) und die Haltung beginnt somit mit 7 (was mir auch
My AYI
Kle-śa-mū-la.h-ka-rma-a-śa-yo d.r-.sta-a-d.r-sta-ja-nma-ve-da-nī-ya.h Warum nicht 2 x langes a: ....ka-rmaa-śa-yo [...] Kle-śa-mū-la.h-ka-rma-a-śa-yo d.r-.sta-a-d.r-sta-ja-nma-ve-da-nī-ya.h Warum nicht 2 x langes a: ....ka-rmaa-śa-yo [...] Rückbeuge Richtung Kopf bewegen. Wenn Du in (1-a), (2-a), (3-a) den hinteren Fuß aufstellst, dann zentrierst
