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  • Happy Hips - <b>ONLINE</b>

    Workshops and Teacher Training    ▸   Events   ▸   Workshops

    Wunsch "mehr Beweglichkeit in der Hüfte" meist ganz oben, wenn man sie nach ihrer Motivation fragt Yoga neu

  • Happy Hips

    Workshops and Teacher Training    ▸   Events   ▸   Workshops

    Wunsch "mehr Beweglichkeit in der Hüfte" meist ganz oben, wenn man sie nach ihrer Motivation fragt Yoga neu

  • Parivritta Trikonasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Inspiration for your practice

    und folge mit Deinem Blick dem rechten Arm nach oben. Alignment Cues Füße breit: Auch wenn die Haltung [...] platzieren und mit dem Blick der rechten Hand nach oben folgen. Von hier aus weite Deinen Herzraum, strecke

  • Kukkutasana

    AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Primary Series (Yoga Chikitsa)

    Atemzüge: Rolle einatmend mit etwas Schwung nach oben. Löse dabei Deine Hände von der Stirn und stemme

  • Supta Parshvasahita

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Primary Series (Yoga Chikitsa)

    Einatmung: Hebe einatmend Dein rechtes Bein wieder nach oben, während Du Deine große Zehe weiterhin im festen [...] mit der Einatmung beide Beine gleichzeitig nach oben. Rolle mit dem Becken hinterher, bis Deine Füße

  • Tittibhasana B

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    zusammen und rolle ausatmend mit dem Becken nach oben, mit den Füßen nach unten. Stelle schließlich Deine

  • Padmasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Finishing

    Rücken. Lege die Hände mit den Handflächen nach oben auf Deine Knie. Deine Ellenbogen sind dabei gerade

  • Pindasana

    AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Finishing

    baut erneut auf der vorherigen Haltung, dem “Nach oben gerichtete Lotus” auf. Der*die Übende zieht die

  • Parshvottanasana

    Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Fundamentals

    weisen dabei nach oben. Drücke Deine Hände fest gegeneinander und schiebe sie nach oben zwischen die Sc

  • Arm und Hand - Chat&Share

    My AYI

    sind senkrecht nach oben ausgestreckt. Einatmend kreisen die Schultern nach oben und ausatmend nach unten [...] sind senkrecht nach oben ausgestreckt. Einatmend kreisen die Schultern nach oben und ausatmend nach unten [...] Vierfüsslerstand, Chaturanga und Hund der nach unten/oben schaut. Da wir im Fluss üben wollen, setzten wir

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