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  • Atem & Bandha

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    Tagesverlauf wird es eine größere Mittagspause von ca. 2,5 Stunden geben, sonst mehrere kleine Pausen. Die

  • Anatomie der Bewegung

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  • Start 1. Serie mit dem Stuhl

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  • 1. Serie Sliding Finishing

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    für ein Vinyasa in der Luft oder den Handstand. 2

  • Arm & Hand

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    Tagesverlauf wird es eine größere Mittagspause von ca. 2,5 Stunden geben, sonst mehrere kleine Pausen. Gelenke

  • Rücken & Körperhaltung

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    Tagesverlauf wird es eine größere Mittagspause von ca. 2,5 Stunden geben, sonst mehrere kleine Pausen. Rücken

  • Atem & Bandha

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    Tagesverlauf wird es eine größere Mittagspause von ca. 2,5 Stunden geben, sonst mehrere kleine Pausen. Zeitliche

  • Arm & Hand

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    Tagesverlauf wird es eine größere Mittagspause von ca. 2,5 Stunden geben, sonst mehrere kleine Pausen. Zeitliche

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