Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
Festigkeit und Länge zugleich. So erfährt das Zwerchfell eine Stütze von unten. Nun hebt das Zwerchfell bei der [...] von unten. So geht’s Phase 1: Komme zunächst in eine sitzende Haltung. Platziere Deine Füße vor Dir auf [...] zunächst dicht an Deinen Rumpf heran. Baue von hier aus eine Spannung nach Innen zwischen Deinen Oberschenkeln
AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ 2. Serie Nadi Shodhana
in der Rotation ist eine optimale Vorbereitung für Rückbeugen und ermöglicht eine tiefe Atmung. Fotograf: [...] Schlinge Dr. Ronald Steiner Die “Schlinge” ist eine Drehung aus der engen und tiefen Hocke. Die Hände [...] blickenden Hund” ab. Gleite so nach vorne oben in eine Balance auf den Händen. Beuge Deine Beine und ziehe
My AYI ▸ My E-Learning
beschriebenen Techniken von Bandha und entwickelt daraus eine auf modernen Erkenntnissen basierende Kunst des [...] muskulären Vorspannung Kennmuskel Beschreibung Ein Mittelfuß M. Peroneus Longus Der Musculus peron(a)eus [...] Hallo Ronald, ich glaube auch, dass das Bild für die Ein- und Ausatmung ganz unten verwechselt wurde, oder
AshtangaYoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Fundamentals
“Haltung des Dreiecks” ist eine stehende Haltung, bei der die Beine mit dem Boden ein Dreieck bilden. Zwischen [...] Bein übernimmt ebenfalls am ehesten die Funktion eines Scharniergelenkes. Achte daher darauf, Dein rechtes [...] an der Beinrückseite. Sie gibt der Wirbelsäule eine Gelegenheit, in die Länge zu wachsen und den Sc
Ulm ▸ Events Ulm
um's Gärtnern und die Pflanzen - dazwischen gibt es eine kleine Essenspause - 15.00 Uhr - AYI Post-Gardening [...] oder es lernen möchtest, komm einfach vorbei :-) Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Mitbringen (falls
Workshops and Teacher Training ▸ Events ▸ Workshops
die YogaExpo: Ashtanga Yoga mit Ronald Steiner. Eine geführte Stunde. Energie und Dynamik, aber dennoch [...] die YogaExpo: Ashtanga Yoga mit Ronald Steiner. Eine geführte Stunde. Energie und Dynamik, aber dennoch
