Kumiko Weber Sakaguchi
| Tag | Datum | Lehrer*in |
|---|
Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI® Methode machen den Einstieg leichter!
Nimm Dir Zeit, in die komplette 2. Serie einzutauchen und Neues zu erfahren. Du erlebst die gesamte 2. Serie des Ashtanga Yoga mit melodischem Vinyasa Count. Kumiko führt Dich durch diese bewegt Meditation. Sie leitet alle Haltungen in der Basic Form an und bietet zu bestimmten Haltungen vorbereitende Übungen. Du kannst natürlich auch gerne traditionell üben, wenn Du das gewohnt bist. Genieße es Deinen Körper ganz bewusst und voller Hingabe zu spüren. Mit Ruhe und Geduld werden sich Dir so auch fordernde Haltungen erschließen. Ein wundervoller Start in Dein Osterwochenende!
Bitte beachte: Für diesen Kurs solltest Du mindestens bis Parshvottanasana, der 6. Grundstellung, Erfahrung im Ashtanga Yoga oder der AYI Methode haben.
So geht's
- Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
- Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.
Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.