Open (Di 17.30 Uhr) - Dynamisch zur inneren Mitte und zur Ruhe kommen

• 8.1.  Claudia
• 15.1. Verena
• 22.1.  Claudia
• 29.1 Verena
• 5.2  Claudia
• 12.2 Verena
• 19.2  Verena
• 26.2 Verena 
• 5.3 Claudia
• 12.3  Claudia
• 19.3 Claudia
• 26.3  Claudia
• 2.4. Ines
• 9.4. Ines
• 16.4. Claudia
• 23.4. Claudia
• 30.4. Verena

In dieser Stunde kannst Du Dich durch die bewegte Meditation, die durch die Ashtanga Yoga Serie entsteht, ganz dem Hier und Jetzt hingeben.

Wir verbinden den Atem mit Bewegung und kommen dadurch in einen meditativen Zustand.

Der Atem gibt den Rhythmus deiner Bewegungen vor, du spürst Deinen Körper und Geist als Einheit und lässt so den Alltag hinter Dir.  Neben den körperlichen Asanas (Haltungen) integrieren wir in diesen Kurs philosophische Grundlagen des Yogas, die Dir helfen können, Yoga Stück für Stück in Dein Leben zu transportieren.