Open (Di 19 Uhr) - Brücken

...zwischen Meditation und Asanapraxis

Wir beginnen mit 15 -20 Minuten Meditation nach Vipassana, eine der ältesten Meditationsmethoden.
Danach üben wir die erste Serie angepasst an die Teilnehmer in Basic und fortgeschrittenen Varianten.
Das wird spannend und intensiv.

• Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
• Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation. 

Diesen Kurs gibt es für ASC Mitglieder zum ermäßigten Preis.