Basic Mo 9:00 Uhr - Yoga & Bewegung

In diesem Kurs werden wir Yoga aus der Perspektive der Bewegung betrachten. Du kannst eine typische Ashtanga Stunde mit den Sonnengrüßen zu Beginn und stehenden und sitzenden Positionen zum Ende hin erwarten. Eingeflochten in das Dehnen und Atmen werden Momente der Ausdauer und plyometrischen Bewegungen sein, die Dich auch aus dem Atem bringen können. Inspiriert mit Bewegungsmustern aus Tanz und Capoeira.

Die Idee des Kurses ist, die Unvorhersehbarkeit des täglichen Lebens zu reflektieren und Höhen und Tiefen mit Leichtigkeit zu begegnen.  So sind wir ausgewogener und besser vorbereitet auf die Dinge des täglichen Lebens. Weiterhin werden wir unseren Körper erforschen, mit ihm arbeiten und auf ganzheitliche, achtsame und liebevolle Weise herauszufordern.

Dieser Kurs richtet sich an neugierige Yogis mit oder ohne Erfahrung in Ashtanga Vinyasa, sowie Praktizierende aus anderen Disziplinen. Die einzige Voraussetzung ist, dass du neugierig bist und Lust hast etwas Neues ausprobieren. 

So geht's

• Um die Vorzüge einer Yogastunde voll zu spüren, ist es wichtig, dass Du pünktlich kommst und auch bis zum Ende bleibst.
• Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit auf Deiner Matte. Jeder Übende führt die Bewegungen in der für ihn passenden Form aus.

Tauche ganz in den Rhythmus ein. So entsteht eine bewegte, vom Atem getragene Meditation.