Im Mittelpunkt stehen das eigene Selbst und die Harmonisierung der eigenen Gefühle. Unser autonomes Nervensystem sehnt sich nach einer Regulation: Wir sind keine Maschinen, die die ganze Zeit zu funktionieren haben - wir sind Menschen, die auf der Suche nach Liebe zu sich selbst sind.
„taj-japaḥ tad-artha-bhāvanam“, Patanjali - Yoga Sutra, K. 1 S. 28