In unserer Ashtanga Yoga Ausbildung erlebst Du eine tiefgehende Verbindung zwischen der traditionellen Praxis des Ashtanga Yoga und modernen Erkenntnissen der Bewegungslehre. Die Ausbildung folgt einem modularen Aufbau, der Dir die Freiheit gibt, zwischen Online- und Präsenzmodulen zu wählen und so in einem für Dich passenden Tempo zu lernen. Jedes Modul fokussiert sich auf unterschiedliche Aspekte des Ashtanga Yoga, von der präzisen Ausführung der Asanas bis hin zur Vertiefung des Verständnisses der philosophischen Grundlagen, um Dir ein umfassendes Verständnis und praktische Fähigkeiten zu vermitteln. Diese strukturierte Herangehensweise ermöglicht es Dir, ein tiefes Wissen und eine hohe Kompetenz in Ashtanga Yoga zu entwickeln, genau abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele.

Diese Ausbildung ist ideal für Dich, wenn Du ein tiefgehendes Verständnis und eine praxisorientierte Expertise im Ashtanga Yoga entwickeln möchtest. Sie richtet sich an alle, die ihre Ashtanga Yoga-Praxis professionalisieren und vertiefen wollen – sei es als bestehende Yoga-Lehrerinnen, die ihre Unterrichtsfähigkeiten erweitern möchten, oder als Anfängerinnen, die einen fundierten und authentischen Einstieg in die Ashtanga Yoga-Welt suchen. Wenn Du fasziniert bist von der Dynamik und der spirituellen Tiefe des Ashtanga Yoga und bereit bist, Deine Praxis auf ein neues Level zu heben, bietet diese Ausbildung den idealen Rahmen dafür. Sie ist perfekt geeignet für alle, die sich persönlich weiterentwickeln und ihre Leidenschaft für Ashtanga Yoga teilen möchten.

Ashtanga Yoga zeichnet sich durch einige besondere Merkmale aus, die es von anderen Yogastilen unterscheiden. Es ist bekannt für seine strukturierte und dynamische Praxis, die sich auf die Synchronisation von Atem und Bewegung in einer festgelegten Abfolge von Haltungen (Asanas) konzentriert. Dieser Prozess wird als "Vinyasa" bezeichnet. Hier sind einige Schlüsselelemente, die Ashtanga Yoga besonders machen:

1. Feste Asana-Reihenfolge: Ashtanga Yoga folgt einer festgelegten Abfolge von Haltungen, die in sechs Serien unterteilt sind. Jede Serie baut auf der vorherigen auf und wird in einer bestimmten Reihenfolge geübt, um den Körper schrittweise zu öffnen und zu stärken.
2. Ujjayi-Atmung: Eine charakteristische Atemtechnik im Ashtanga Yoga ist die Ujjayi-Atmung, die auch als "siegreicher Atem" bekannt ist. Diese Technik hilft, den Geist zu konzentrieren und eine meditative Qualität in die Praxis zu bringen.
3. Bandhas (Energieverschlüsse): Die Aktivierung bestimmter Körperbereiche, bekannt als Bandhas, ist ein zentraler Aspekt des Ashtanga Yoga. Diese Energieverschlüsse unterstützen die Kontrolle über den Energiefluss im Körper und tragen zur Stabilität und Kraft während der Praxis bei.
4. Drishti (Blickpunkt): Ashtanga Yoga legt Wert auf Drishti, oder fokussierte Blickpunkte, für jede Haltung. Diese Konzentration des Blicks unterstützt die innere Sammlung und Konzentration.
5. Selbstpraxis und Mysore-Stil: Einzigartig im Ashtanga Yoga ist der Mysore-Stil, bei dem jeder Praktizierende die Asana-Reihenfolge in seinem eigenen Tempo übt, während ein Lehrer individuelle Anleitung und Anpassungen bietet.
6. Körperliche und geistige Herausforderung: Ashtanga Yoga ist sowohl körperlich als auch geistig anspruchsvoll. Es fordert Ausdauer, Flexibilität und Kraft, während es gleichzeitig zur Entwicklung von Disziplin, Konzentration und innerem Frieden beiträgt.
7. Tradition und Authentizität: Ashtanga Yoga hat eine tiefe Verwurzelung in der Yoga-Tradition, was die Praxis zu einer authentischen Erfahrung der indischen Yogaphilosophie macht.

Diese Elemente zusammen machen Ashtanga Yoga zu einer kraftvollen und transformativen Praxis, die sowohl den Körper als auch den Geist fordert und nährt.

Die AYI Methode kombiniert traditionellen Ashtanga Yoga mit innovativer Therapie, Alignment, Movement Culture und inspirierender Philosophie. Sie verbindet Jahrtausende alte Traditionen mit aktueller Medizin und Bewegungslehre.

Ja, die AYI Ausbildung ist modular gestaltet und jedes Modul kann sowohl physisch als auch online besucht werden. Das begleitenden eLearning steht durchgehend online zur Verfügung.

Absolventen erhalten den Titel AYI® Inspired Yogalehrer*in, welcher Yoga Alliance 200h anerkannt ist. Es gibt auch fortgeschrittene Zertifizierungen wie AYI® Advanced und AYI® Expert, mit weiteren Akkreditierungen.

Die Inspired Ausbildung der AYI Methode erstreckt sich modular über ein Jahr, einschließlich einwöchiger Ausbildungswochen, Therapie-Kurse und begleitendem eLearning.

Durch die Wahl der Modular Therapy Courses (MTC) können Sie Ihre individuellen Schwerpunkte setzen, von Fuß & Knöchel bis hin zu Trauma & Resilienz.