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Depression und Lebensfreude - Stärke Deine Resilienz

Seit mehr als 20 Jahren beschäftigt sich Melanie mit Yoga, Psychotherapie und Entwicklungspsychologie. Ihre Expertise aus den drei Bereichen teilt sie in diesem Video und erklärt Dir auf Basis ihrer eigenen Lebensgeschichte und -erfahrung, wie Du Deine Resilienz gegenüber Depression erhöhen kannst.

03:24 Minuten

Description

In this video, Melanie talks about her own childhood and how her bond with her grandmother was a sort of security blanket that accompanied her throughout her life. Having a stable, trusting relationship can greatly increase your resilience when facing challenges later in life. She offers a small grounding exercise to help you to boost your resilience in your own daily life. 

Why we recommend this video

As a yoga practitioner and possibly a yoga teacher, you can use some basic understanding of the psychology applied in a therapeutic yoga practice. You will learn some yoga-based techniques to address sadness, anxiety and depression. The video encourages you to reflect on your own personal life story and to recognize the strength you have cultivated from your own life experiences.

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Messages and ratings

2 Messages

Your rating:

  • Beverly Hills Beverly Hills

    at 07.11.2018

    Tolles Video. Freut mich immer wieder eure Yoga-Videos anzusehen. Macht weiter so! :) Tolles Video. Freut mich immer wieder eure Yoga-Videos anzusehen. Macht weiter so! :)

    • Profile Image

      Melanie Steiner

       at 07.11.2018

      Danke Dir, lieber Fabian :-) Freut mich, dass Ihr auch im Front-End unterwegs seid ;-) Danke Dir, lieber Fabian :-) Freut mich, dass Ihr auch im Front-End unterwegs seid ;-)

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