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Yoga? - But I'm too old for that... This is precisely what Hans thought. Hans is 80 years old and age had brought about more than one physical restriction. By now, though, he enthusiastically visits a

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Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI^® Methode machen den Einstieg leichter! Früh morgens teilen Dorothea und Ronald ihre persönlichen Yogapraxis mit Dir. Du bist herzlich eingeladen. Lasse Dich

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Gomukhāsana A: Kuhgesicht Dr. Ronald Steiner Das “Kuhgesicht” ist eine Sitzhaltung. Die Oberschenkel überkreuzen sich. Die Füße befinden sich unter dem Gesäß der Gegenseite. Die Hände sind unter

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Ausgangspunkt für unsere Reise durch den Körper ist das Craniosacrale System. Es umfasst auf der äußeren Ebene den Kopf, die Wirbelsäule und das Kreuzbein: Und das sind Körperstrukturen, die beim Üben