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  • Urdhva Dhanurasana

    AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   3rd Series - Sthira Bhaga

    Ūrdhva Dhanurāsana: Upward-Facing Bow Dr. Ronald Steiner Ūrdhva Dhanurāsana is a backbend with an upward-facing front body, defined only by the touch of hands and feet to the ground - an

  • Nakrasana

    AshtangaYoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

    Nakrāsana: Krokodil Dr. Ronald Steiner Im “Krokodil” springt der*die Übende mit horizontalem und gerade stabilisiertem Körper. Das Abstoßen und Landen erfolgt auf Armen und Fußballen - Nakrā
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    """"""""Kukkutasana""
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    """""""""""""""""""""""""AshtangaYoga """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Traditional Practice Series """""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""▸""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""Primary Series """""""""""""""""""""""""""""" """""

    """""""""""""""""""""""""""""""""~i~Kukkuṭāsana    : Hahn 15.01.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Hahn”, Kukkuṭāsana ist eine Armbalance, bei der die Arme durch einen Lotussitz hindurch nach unten stützen.

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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""DYS 106-108: Das Steigen der Energie in der Sushunna""
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    """"""""""""~h2~vayuh samprerito yatnat; agnina saha kundalim |
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    """"""""""""""""""""००१ चोवेर्२स्चलेद्.ज्प्ग्"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """"""""""""""""""""""""""""""""इम्ग्१ बुलुन्२०२२ पगे०००१.ज्प्ग्"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""इम्ग्२ बुलुन्२०२२ पगे०००२.ज्प्ग्"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""इम्ग्३ रविन्स्२०२३.ज्प्ग्"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
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    """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""~ह्२~वायुः संप्रेरितो यत्नातग्निना सह कुण्डलीम् ।
    vāyuḥ Nominativ Singular vāyu Substantiv Maskulin der Atem, der Wind saṁpreritaḥ Nominativ Singular saṁprerita

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