The third chapter of Hatha Yoga Pradipika by Svwatmarama is all about Mudras and Bandhas.

Hatha Pradipika

tritiyopadeshah

Sentence 44

urdhva-jihvah sthiro bhutva somapanam karoti yah |"
masardhena na sandeho nrityum jayati yogavit ||44||

ऊर्ध्वजिह्वः स्थिरो भूत्वा सोमपानं करोति यः ।"
मासार्धेन न सन्देहो मृत्युं जयति योगवित् ॥४४॥

ūrdhva-jihvaḥ sthiro bhūtvā somapānaṁ karoti yaḥ ।"
māsārdhena na sandeho mr̥tyuṁ jayati yogavit ॥44॥

Ohne Zweifel besiegt der Kenner des Yoga den Tod in einem Halben Monat. |
Seine Zunge ist nach oben fixiert, er praktiziert das Trinken des Mondnektars (Soma). ||44||


ūrdhva = nach oben
jihvaḥ = Zunge
sthir.ah = fest, stabil, fixiert
bhūtvā = wird
soma = Soma, Mondnektar, Lebenselixier
pānam = trinkend
karoti = praktizieren, tun, machen
yaḥ = der,

māsā = Monat
ardhena = zur Hälfte
na = kein
sandehaḥ = Zweifel
mr̥tyum = der Tod
jayati = besiegt
yogavit = Kenner des Yoga