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In diesem Kurs mit Doro näherst Du Dich mit modifizierten Haltungen der AYI® Basic Serie des Ashtanga Yoga an. Gezielte Übungen führen Dich an Atmung, Haltungen und Blickrichtung heran als Grundlage f
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Pranayama und Meditation: Beruhige Deinen Geist Unter dem Begriff Pranayama findet man im Yoga unterschiedliche Atemtechniken, die dazu beitragen, dass in Deinem Geist Ruhe und Klarheit einkehren kann
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Dabei geht es weder darum eine Pose perfekt zu können, noch darum sich in gefährliche Höhen zu begeben. Wir fangen mit den Basics aller Basics an. Egal ob Du in Deinem Leben jemals Yoga gemacht hast o
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Kraftvoll in die Woche Kathi lädt zu einer fortgeschritten Ashtanga Stunde ein, in der Du über eine präzise Ausführung in Deine eigene Kraft kommst. Mit einer perfekten Kombination aus Ausdauer, Kraft
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Die „wilden Gedanken“ halten uns davon ab, den aktuellen Moment achtsam und ganzheitlich zu erfahren – und damit ab vom Glück. Du darfst die Wirkungen von Asana, Pranayama und Meditation für die Herst
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Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI® Methode machen den Einstieg leichter! Wer kennt das nicht, der Beginn der Woche fällt nicht immer leicht. Das darf sich ab jetzt ändern. Steig ein mit vorbe
