Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series
Pādāṅguṣṭhāsana: Haltung des Großzehengreifens 31.3.2021 Dr. Ronald Steiner & more Die „Haltung des Großzehgreifens“ ist eine stehende Vorbeuge. Die Füße sind etwa einen Spann breit auseina
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Halāsana: Pflug 15.06.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Pflug” baut auf dem “Schulterstand” auf. Der*die Übende senkt die Beine ab, bis die Fußrücken vor dem Kopf den Boden berühren.
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Matsyāsana: Fisch 14.07.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Fisch” ist eine Rückbeuge. Kopf und Becken befinden sich am Boden, der Brustkorb und Rumpf wölbt sich dazwischen nach oben. D
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series ▸ Finishing
Karṇa Pīḍāsana: Haltung mit Zusammenpressung der Ohren 23.06.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die “Haltung mit Zusammenpressung der Ohren” baut auf dem “Pflug” auf. Der*die Übende beug
Ashtanga Yoga ▸ Inspiration for your practice
Neue Reihe Alignment Cues: Auch im Yoga Journal erschienen Wirkung Diese Haltung kräftigt zum einen die Körperrückseite, vor allem den Bereich zwischen den Schulterblättern, die gluteale Muskulatur un
Ashtanga Yoga ▸ Traditional Practice Series
Traditional form Ashtanga Yoga in its traditional form, as taught by the late Sri. K. Pattabhi Jois. – Today this is the practice that is most common around the world. Ashtanga Yoga Mantra Mantras Tra
