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Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Dhanurāsana : Bogen Dr. Ronald Steiner Der “Bogen” ist eine auf der Bauchlage aufbauende Rückbeuge. Die Hände fassen die Schienbeine. Die Arme sind durch den Körper gespannt, wie eine Bogensehne durch

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Du möchtest zum ersten Mal Ashtanga-Luft schnuppern? Dann bist Du hier richtig - beim einfachen Sonnengruß (Surya Namaskara A) des Ashtanga Yoga mit neun grundlegenden Bewegungen. Diese bleiben auch f

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Nach dem allerersten Schnupperkurs noch mehr Lust auf Ashtanga? Hier geht’s weiter - der weiterführende Sonnengruß (Surya Namaskara B) mit 17 einfachen Bewegungen. Suurya-Namaskaara [B] Sun Salutation

Ulm

Vorerfahrung in Ashtanga Yoga oder der AYI^® Methode machen den Einstieg leichter! Selbstpraxis: Kumiko Weber Sakaguchi Eine regelmäßige Praxis zu etablieren, das bringt Dich nicht nur auf Deinem Yogaw

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Pārśva Dhanurāsana: Seitlicher Bogen - Teil 1 Dr. Ronald Steiner Der “Seitliche Bogen” ist eine auf dem “Bogen” aufbauende Rückbeuge. Nun liegt der Übende auf der Seite und blickt zur Decke -

Ulm

AYI^® Spezial Rauchnächte: Katharina Ledermüller Die 12 Raunächte waren schon bei den alten Kelten eine geachtete und magische Zeit. Sie dienten der „inneren“ Reinigung (mittels Rauch und Räucherwerk)

Philosophy    ▸   Source texts and Sanskrit    ▸   Dattatreyayogashastra (Ronald, Nils Jacob)