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Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Finishing

Matsyāsana: Fisch 14.07.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Fisch” ist eine Rückbeuge. Kopf und Becken befinden sich am Boden, der Brustkorb und Rumpf wölbt sich dazwischen nach oben. D

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Karṇa Pīḍāsana: Haltung mit Zusammenpressung der Ohren 23.06.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Die “Haltung mit Zusammenpressung der Ohren” baut auf dem “Pflug” auf. Der*die Übende beug

Workshops and Teacher Training    ▸   Modular Therapy Course (MTC)

Samstag Sonntag 09:30 - 12:00 07:30 - 10:15 13:00 - 15:30 11:45 - 14:00 16:30 - 18:30 15:00 - 17:30 Ronald hat für dieses eMTC den Inhalt neu strukturiert, doch der Tagesablauf bleibt wie gewohnt. Die

Ashtanga Yoga    ▸   Inspiration for your practice

Neue Reihe Alignment Cues: Auch im Yoga Journal erschienen Wirkung Diese Haltung kräftigt zum einen die Körperrückseite, vor allem den Bereich zwischen den Schulterblättern, die gluteale Muskulatur un

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series

Traditional form Ashtanga Yoga in its traditional form, as taught by the late Sri. K. Pattabhi Jois. – Today this is the practice that is most common around the world. Ashtanga Yoga Mantra Mantras Tra

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series

Sthira Bhaga Sublime Serenity - Advanced Series Info about sequence | Asana overview | Vinyasa overview Vasishthasana Vishvamitrasana Kasyapasana Chakorasana Bhairavasana Skandasana Durvasana Urdhva K

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Fundamentals

Parivr̥tta Pārśva Koṇāsana: Gedrehter Winkel 22.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Der “Gedrehte Winkel” ist eine Standhaltung mit quer stehendem Becken, gebeugtem vorderen Bein und i

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   Fundamentals

Utthita Pārśva Koṇāsana: Winkel 22.03.2021 Dr. Ronald Steiner Richard Pilnick Im “Winkel” befinden sich die Beine in einer weiten Schrittstellung. Der rechte Oberschenkel ist annähernd horizo

Ashtanga Yoga    ▸   Traditional Practice Series    ▸   2. Serie Nadi Shodhana

Laghu Vajrāsana: Kleiner Donnerkeil Dr. Ronald Steiner Der “Kleine Donnerkeil” ist eine Rückbeuge aus dem hohen Kniestand. Die Brust wölbt sich nach oben. Die Hände fassen die Waden. Die Ellenbo

Ashtanga Yoga

Traditional Practice Series Surya Namaskara A - Sun Salutation A- Ashtanga Yoga Practice Surya Namaskara A - the first sun salutation –performed in five rounds at the start of practice of Ashtanga Yog